Esporte CrossFit

Olá galera,

Hoje vamos falar de um esporte que está virando mania nas academias. CrossFit é um esporte que mistura treinamentos funcionais de ginástica, levantamento de peso  atletismo, proporcionando um resultado ótimo em pouco tempo. Esse treinamento dura em média 60 minutos e a cada dia os movimentos são variados, então, é ótimo para quem não gosta de rotina, né gente! Esse esporte não é para definir músculos e sim, para melhorar o condicionamento físico e pode ser praticado por pessoas de todas as idades.

Vamos começar a semana com energia e disposição!

Foto extraída do Google

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Ótima semana para todos!

Um beijo

Patrícia Mello